Este artículo supone que se ha trabajado en el conocimiento de la Terapia de la Línea del Tiempo (un concepto derivado de la PNL). Noten como Jorge Carrillo lo mezcla con EFT con unos resultados impresionantes.
Abrazos, Gary
Por Jorge Carrillo
Gary,
Recientemente recibí de tu lista de correspondencia electrónica una contribución de un practicante acerca de la línea del tiempo y EFT. Espero que este estudio de un caso práctico sea de ayuda.
He estado trabajando con un hombre de 92 años quien vive en mi pueblo. Él es un inmigrante Ruso que se mudó a Argentina desde su temprana infancia. Cuarenta años más tarde, se mudó a Los Ángeles con su familia y paso su vida allí hasta hace 8 meses cuando se tuvo que mudar a México. Él se separó de su esposa al tener ella que entrar a un centro de cuidados geriátrico. Él se negó a ir con ella e hizo la decisión de mudarse a México para vivir cerca de su hija. Él vive en su casa con una enfermera y tiene visitas regulares de su hija.
Uno de sus problemas era su dificultad de adaptarse a su nuevo estilo de vida, lejos de su esposa y no estar lo suficientemente cerca de su hija. También él tenía ciertos problemas de movilidad. Él estaba teniendo momentos difíciles de adaptación.
Estuvimos hablando del problema de que algunas veces él se pone un poco deprimido durante la semana hasta que se reúne con su hija. Mi intuición sacó una pregunta, “¿Puedes hacer una representación de (visualizar) tu experiencia del tiempo?” más adelante le expliqué como hacer esta representación. Él es un hombre muy lúcido e inteligente y se conectó bastante rápido con su experiencia interior.
Él describió tener su futuro enfrente de él. Localizo el presente en su lugar físico y localizó el pasado por encima de él. Además mencionó que podía sentir todas las emociones del pasado por encima de él también. Al decir él esto, comencé en aplicar EFT sobre esa experiencia específica.
Dirigiendo el pasado en su línea del tiempo en lo siguiente – haciendo dos rondas en cada declaración preparatoria.
Aunque siento mi pasado como un peso sobre mis hombros… Aunque mi pasado comprime mi presente… Aunque todavía estoy cargando mi pasado sobre mis hombros como a una mochila… Esta mochila llena de tiempo y emociones Esta carga pesada de tiempo Esta carga inútil sobre mis hombros
Inmediatamente él se sintió aliviado de la experiencia que había descrito. Él expresó con cara de asombro que su pasado se había ido. Le pregunté si podía re-localizar su pasado como lo hizo antes y dijo muy vehemente, “¡No lo puedo encontrar! ¡Ya no importa! ¡Siento que he estado viviendo aquí por 50 años!”
Yo estaba sorprendido de cuán rápido EFT resolvió el problema totalmente y lo arregló de una manera muy ecológica. Hice unas revisiones en como él se sentía al tener acceso a su pasado ya que hay muchos recursos allí que él podía necesitar o usar bajo otras circunstancias. Revisamos algunas experiencias importantes del pasado al igual que algunas emociones como la nostalgia y las penas.
Me informó sentirse profundamente liberado de las emociones y muy consciente de su pasado también. Hice unas pruebas de como él se sentía acerca de su esposa y su vida anterior en Los Ángeles y además él estaba muy consciente de las consecuencias de su decisión y la esperanza de reconciliación en un futuro cercano. Él estaba muy positivo y optimista viviendo completamente el presente en donde se encontraba en ese momento. Ésta es una demostración maravillosa de las capacidades de EFT para tratar ambos problemas con el tiempo en nuestra representación interior y de cuan ecológica es esta herramienta para la oportunidad y resolución de situaciones emocionales.
Rue Hass se especializa en la persona altamente sensitiva y nos da sus métodos en detalle. Noten que ella introduce El Mapa Historial.
Abrazos, Gary
Por Rue Hass
Una de mis especialidades con EFT es el trabajar con el temperamento que se le ha llamado la persona altamente sensitiva. Otro termino dado es el sanador – idealista. Antes solo llamábamos a este tipo de gente que le cuadraba esta descripción “tímidas”, o peor, “¿Qué te pasa?”
He encontrado que la mayoría de personas que son artísticas, con orientación espiritual, y/o que están en la sanación, trabajando en servicios o actividades les cuadra la descripción de “sensitivas”, aunque ellas no se han dado cuenta de su sensibilidad. Ellas han sido tan frecuentemente descartadas o no reconocidas que han desarrollado una caparazón dura, y ya no se dan cuenta de cuan sensitivas son. ¡Conozco muchas personas así!
He hecho del trabajo con los desafíos de la vida del sanador – idealista una de mis especialidades en parte porque yo también soy una, así que entiendo el temperamento. Me he dado cuenta que la mayoría de las personas que tienen dolor crónico, físico o emocional, son también altamente sensitivas. En muchos casos estas son las personas a las cuales no les es posible estar seguras de expresar lo que sienten, y entonces tienen que tragarse sus verdaderos sentimientos. Yo creo que el dolor físico es en realidad dolor emocional enterrado.
EFT es una herramienta maravillosa para personas sensitivas, especialmente en las manos de un/a terapeuta sensitivo/a.
Aquí está la historia de una mujer, en sus propias palabras. Ella es un miembro de mi Círculo de EFT, un grupo que se reúne cada semana en una teleclase. Ella se prestó de voluntaria para ser la que hacia Tapping por una semana, y me envió esta historia antes que se reuniera la clase.
Envié una forma para llenar a todos los participantes antes de la clase. Le llamo un Mapa Historial. Le da a cada persona una oportunidad de contar la historia de un evento representativo en sus vidas en un lenguaje que fácilmente se traduzca en una sesión para curarse haciendo tapping. Esto también me provee con muchas palabras y frases de las propias experiencias de los clientes que puedo usar durante la sesión. De esta manera no tengo que perder mucho tiempo reuniendo información, así que puedo usar el tiempo de clase para realmente hacer tapping en Beneficios Compartidos.
Estas son las preguntas del Mapa Historial:
“Tenía que __________ o si no__________”
UNA CREENCIA (comportamiento, punto de vista de la vida, auto-imagen…) acerca de esto que lo tome de mi familia es…
Eso ha creado un problema en mi vida porque (o cuando)…
Un buen ejemplo de eso fue esa (particular, especifico) vez cuando…
La peor parte de ese incidente en particular fue…
Eso me hizo sentir…
Me hizo pensar que yo era…
Sentí eso en mi cuerpo aquí:
Algunas veces también pensé que tal vez no merezco…
Pero muy dentro de mí, anhelaba…
Si tuviera eso me sentiría…
Entonces ahora… me perdono a mi mismo/a. Estaba haciendo lo mejor que podía. Elijo ________ en cambio.
La historia del voluntario que hizo tapping no se ajusta tanto al formato del Mapa Historial, pero las respuestas para la mayoría de las preguntas están allí, junto con muchas ideas y frases útiles que puedo usar en la sesión:
Sentí una energía cruel extraña en la dinámica de mi familia, y mi estrategia fue la de alejarme y no sentirla.
El resultado fue en sentir que tenía que estar callada y esconder mi verdadero ser, o me metería en problemas o ser atacado con crueldad mental. He aquí el por qué:
Mi madre es una narcisista; todo es ella y no yo, por decirlo de una alguna manera.
El mensaje que tomé es que nosotros (la familia entera) debemos cumplir y estar de acuerdo con mamá. Aunque no tengo ningún incidente, había lo que yo llamo “cenas sarcásticas”. Cuando estuve en la escuela, todos comíamos la cena juntos y mamá reinaba como una reina con su “humor” el cual era sarcasmo y crueldad mental (Ja, Ja). Por años pensé que yo era aburrida y no lo suficiente chistosa porque pensé que el humor era sarcasmo y yo nunca lo podría hacer.
Mamá era una “feminista” que hacia chistes acerca de huir lejos de la familia. Nosotros los hijos estábamos en medio del camino observando su brillante carrera… Ella descalificaba cualquier cosa y a cualquiera que no fuera como ella: mujer tradicional, cuidado del niño, abogados, granjeros, republicanos, sus estudiantes, su superior, hombres, gente rica, ¡cualquiera! Y todos teníamos que escuchar esto en la cena. Ella era profesora de historia. El Intelecto era el rey. Los sentimientos eran un extraño trasfondo de resentimiento.
¡Ahora tengo alergias alimenticias y pienso que está relacionado con esto! En ese momento yo pensaba que mamá era “chistosa,” pero quería comer rápido y dejar la mesa. No había nutrición allí; ¡la comida era tóxica!
Luego más tarde comprendí que muchas de las personas que ella rebajaba eran como yo—sensitivas. Ella odiaba a los jardineros y granjeros (yo siembro alimento orgánico en el campo), las mujeres que no trabajan en una carrera de mucho poder o que no tiene mucha educación (A mi me forzaron a ir a un colegio que ella eligió). A ella no le gusta cocinar (Yo soy una cocinera de comida entera)
Ella no me ataca directamente, solo a mis valores. Sin embargo ella continuamente cuestiona y pone en duda todas las elecciones de mi vida. Ella quisiera que yo fuera una mujer profesional extrovertida, como ella. Esta resentida que yo no tengo sus valores y su estilo de vida y quiere que yo cambie. Siempre hay un trasfondo sutil constante de odio y resentimiento. Papá la apoya pero en una forma más calmada, yo pienso que él también puede ser sensitivo
Frecuentemente pienso que es su afilado intelecto del cerebro izquierdo, con palabras ingeniosas contra mi mundo sutil de sentimientos. No tengo palabras para contraatacar. Así que solo lo acepto y siento la mala energía. A ella la siento como con la energía de un vampiro.
Además, cuando estaba en la escuela preparatoria y ella se enojaba con papá, me contaba acerca de todo lo sucedido, ¡como si yo fuera su terapeuta! Muchos de los resentimientos los descargaba en mí.
Me eduqué e intenté la ruta de una carrera pero ese no era yo, ó por lo menos no de esa manera… preferiría cocinar o hacer arte o escribir acerca de sanaciones. Intente forzarme en ser intelectual y una mujer de carrera y sobresaliente, pero me dio fatiga crónica y tuve que parar. Entonces comprendí que había seguido los deseos de ella, y no los míos. Todavía tengo vergüenza por no trabajar y haber tenido una carrera, vergüenza por tener desafíos con la salud. En la mente de ella y de papá, ¡una carrera y una alta educación son Dios!
Ya que mamá es una narcisista, nunca se preguntó o se preocupó en lo que a mi me interesaba. Solo hice lo que ella quería para evitar el ser “sarcasticada”. Me hicieron tomar clases de piano pero yo quería aprender cómo hacer batik. Me dijeron que no hiciera preguntas espirituales, entonces dejé de preguntar. Me gustaba el arte, pero para qué… No había espacio para mí.
Tengo miedo de mostrar mi verdadero ser (una cocinera, una sensitiva, jardinera, persona espiritual, diseñadora de casa, etc.). Y tengo fatiga y alergia alimenticia que obstaculiza mi camino para cocinar y vivir la vida que quiero.
Tengo un estilo de vida diferente al de toda la familia y tengo miedo de mostrarlo porque va a haber crueldad mental y ataques y tendré que justificar mi camino. Tengo demasiado miedo de hablar. Me gustan las ideas y tengo un interés en la sanación natural y el cocinar y la espiritualidad pero no puedo encontrar mi voz para expresarlo. Escribo acerca de todo esto pero no puedo imaginarme sacándolos hacia el mundo, ¡el cual me imagino está lleno de intelectuales listos para abalanzarse hacia mí y juzgarme! O abandonarme o ignorarme.
Me doy cuenta que cuando me presionan no tengo palabras. Pienso que me polarizo hacia mi cerebro derecho. No hay palabras. Me doy cuenta que cuando hago tapping en mi misma, solo pienso las palabras y no las digo en voz alta. Me pregunto si la estrategia de alejamiento viene de la niña interna, de un lugar pre verbal.
Me siento desamparada, quieta, estancada, invisible. Me quiero sentir aceptada, confiada, amada.
Ya que los asuntos de esta mujer eran muy globales—habiendo pasado toda una vida en esta familia— yo quería comenzar con algo bastante específico con que trabajar.
Escogimos las experiencias de las cenas familiares, las “Cenas Sarcásticas”, y cuando ella no podía pensar en algo especifico, le pedí que creara una película en su mente de algún ejemplo típico. Usamos el título de “cenas sarcásticas”. Ella escogió la frase descriptiva: “Tenia que desligarme de mi misma por la protección de mi madre”.
Ya que ella no era un cliente con la cual estaría trabajando con regularidad, sabía que probablemente nosotros no estaríamos disponibles a “resolver” esta situación para ella en una sesión. En estas sesiones de teleclase de Beneficios Prestados yo quería ayudarla a que abriera un espacio dentro de ella misma para que ella se experimentara a si misma de una manera diferente para que pudiera ser como un punto- semilla para ella, y para los otros que escuchaban la llamada y la grabación que estuviera disponible más adelante.
Haciendo EFT, no siempre estoy buscando por la “maravilla del milagro del arreglo de un minuto”. En su lugar, estoy ayudando a la persona a establecer una fuerza evolutiva, generativa dentro de ella misma que, si ella la nutre, crecerá e invitara a cambios más profundos desde adentro de ella misma a través del tiempo.
Las principales emociones que sintió cuando pensó en esas cenas sarcásticas fueron enojo, vergüenza y miedo. Le pregunte como experimentaba esos sentimientos en su cuerpo, y ella dijo, “me abrazo a mi misma por la energía que se me viene en contra, mi garganta esta apretada, no me puedo sentar derecha, estoy jorobada. Me siento desligada y vacía. Mis propios sentimientos no fueron permitidos”. La intensidad de estos sentimientos era de 12-13 de 10.
Primero hicimos tapping con el título de la película “cenas sarcásticas”, trayendo el sentimiento de enojo y miedo, y todas estas respuestas del cuerpo, hasta que ella pudo ver la escena y quedarse calmada.
Yo escogí algunas de las frases cargadas que ella uso en lo que escribió más arriba como las declaraciones preparadas:
〇. mi madre es una narcisista – esa es ella y no yo
〇. cuestiona y duda de las elecciones de mi vida
〇. a ella la siento con la energía de un vampiro
〇. tengo miedo de mostrar mi verdadero ser
〇. los alimentos se volvieron tóxicos para mi
〇. seguí sus deseos y no los míos
〇. no puedo encontrar mi voz para expresar lo que siento y pienso
〇. me imagino que siempre me sentiré abalanzada y enjuiciada
〇. Seré ignorada y abandonada
〇. me siento desprotegida, silenciada, estancada, invisible
También hablamos acerca de, e hicimos algunas rondas de tapping por los sentimientos de desligamiento, y de la “niña interior, el lugar pre verbal” que la presionaban cuando estaba en situaciones que le recordaban a ella cuando estaba con su madre.
Como sucede frecuentemente en una sesión de EFT, cuando hemos suavizado lo duro, la estrechez dentro del corazón, el abdomen y el respirar, donde todos los sentimientos reprimidos han estado detenidos – esta mujer empezó a darse cuenta de otra energía dentro de ella. Ella la describió así como la “energía de un pony salvaje, ¡que quiere hacer algo extravagante!”
¡Me encanta cuando surge una nueva corriente interior fuerte! Es siempre una oportunidad para usar mi intuición y mi creatividad para tejer en palabras y frases mientras hacemos tapping que describan los aspectos positivos de esta alternativa poderosa en lugar de sentirse en vano victimizada.
Creamos y anclamos el sentimiento en su cuerpo de esta pony salvaje, corriendo libre y poderosa a través del espacio expansivo abierto, sintiendo el viento en su melena y el sol a su espalda, llena de energía interminable, estimulada en escoger su propio camino, confiada en su zancada, sintiéndose parte de su comunidad. (Probablemente tú te has dado cuenta que estoy eligiendo frases aquí sugeridas por la imagen del pony, que resuenan como una alternativa a las palabras que ella usó acerca de sí misma. ¡Solo deje que mi propia imaginación corriera libre mientras hacíamos tapping!) La figura de una Nativa Americana entró en su imagen, como la de una amiga, guía y compañera de la pony salvaje. También integramos esta figura en las frases para tapping.
Después de la sesión, la alenté a trabajar con el símbolo de un pony salvaje en su vida. Dibujar, esculpir, buscar una figura o un tótem de un pony salvaje. Escribir, meditar sobre eso, hacer tapping con eso frecuentemente. Creo que cuando honramos estas imagines que nos vienen, ya sea en sueños o despiertos, estamos haciendo honor a la energía que ellos representan en nosotros. Nuestra curación tiene lugar en tomar acciones como esta…
Más tarde ella me escribió:
Desde mi sesión contigo, he estado viendo muchos caballos, en la TV, jalándolos en remolques (esto es Texas), en libros con fotos.
¡Ahora tengo conversaciones con mi pony salvaje! Ella quiere que tome clase de arte y aprenda acerca de las hierbas locales. La veo correr atravesando un campo de girasoles. Y yo soy la Nativa Americana cabalgando y hablándole a ella. ¿No es acaso divertida la imaginación? He estado dibujando ponis, también, y haciendo tapping regularmente.
Disfruto el escuchar de cómo EFT funciona con la intuición. Me da la esperanza sobre que hay una manera de usar la sensibilidad, en lugar de pensar que es una carga. Esta puede ser útil y servicial. Eso es nuevo para mí y me encanta ver que se ha demostrado. ¡Y estoy inspirada de como una persona que sea sensitiva como tu pueda viajar a Inglaterra y presentarse al frente de personas!
Pensé que todos los sensitivos estaban acobardados en rincón de algún lugar… yo quiero una nueva visión.
Existe mucho más que se puede hacer con esta historia, y estos aspectos, usando EFT. Pero los comentarios arriba me dejaron saber que la sanación esta ahora despertando en esta mujer. ¿Podríamos decir con “Pasión Desenfrenada”?
Rue Hass
Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, todavía se debe considerar como en etapa experimental y entonces los practicantes y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso de ella. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto de su uso de EFT.
Masha Bennett comparte un informe de su estudiante Rusa, la Dra. Oksana Korsunova, quien utilizó EFT por el teléfono para bajar de un balcón a una joven embarazada suicida que estaba a punto de lanzarse al vacío. Este artículo recalca las virtudes de utilizar EFT cuando está contraindicada el uso de la medicación. Noten el uso interesante de las palabras que utiliza la doctora Korsunova, y en particular la frase “Estoy viva.”
Soy muy afortunada de viajar alrededor del mundo para enseñar EFT, además de la alegría que me da utilizar EFT en las consultas de mis terapias privadas y en mi trabajo en el servicio de la salud estatal como psicoterapeuta. También escucho docenas de historias inspiradoras de parte de mis estudiantes, muchos de los cuales son profesionales de la salud experimentados, trabajando con casos difíciles y complejos, para quienes EFT les ha proporcionado un poderoso acercamiento que sobrepasa a la mayoría, si es que no a todas las herramientas en su caja de herramientas terapéuticas.
Una de mis estudiantes de Moscú, una psiquiatra y psicoterapeuta, la Dra. Oksana Korsunova, comparte la siguiente historia.
Su cliente femenino de 23 años (a quien vamos a llamar Katya), empezó su terapia aproximadamente 6 meses después de que Oksana aprendiera lo básico de EFT en un curso del Nivel 1 que impartí yo en Moscú en el año 2008. Katya era una enfermera, llevaba dos años de casada con un hombre un año menor que ella. Al inicio de su terapia por depresión, Katya estaba en su tercer mes de embarazo. Ella comentaba que no sentía ninguna alegría al pensar sobre el hecho de que su bebé llegara al mundo, ninguna alegría en la relación con su esposo y su punto de vista para el futuro era sombrío y sin remedio. Tres años antes, ella empezó un tratamiento farmacológico en forma de antidepresivos y tranquilizantes, pero los doctores le advirtieron en contra de los medicamentos psicotrópicos durante el embarazo así que la refirieron a una psicoterapia. A Katya la absorbía la ansiedad, el estar apachurrada y los miedos por su futuro y tenía frecuentes pensamientos suicidas.
Para aquel entonces, la Dra. Korsunova ya había empezado a utilizar EFT en sus consultas de terapias, ella había aprendido a identificar aspectos del problema (los cuales ella llamaba los “pañuelos del mago” – una vez que sacas el primero, este jala al segundo, etc.), y había encontrado que la Técnica de la Película era extremadamente útil tanto para traumas pasados como recientes. Este era el primer caso en que Oksana tenía que trabajar con una joven paciente suicida que estaba embarazada, y ella estaba manejando la situación cuidadosamente al tiempo que incorporaba EFT al tratamiento, junto con los métodos tradicionales de psicoterapia. Mientras algunas de las molestias de Katya cesaron durante la terapia, el alivio llegó a ser solamente temporal – los sentimientos abrumadores regresaban y durante una de las sesiones Katya le comentó llorando a su terapeuta, que ella pensaba que las terapias no estaban funcionando, ella ya no quería ser atormentada y los pensamientos de “terminar con todo el sufrimiento” estaban llegando a su mente con más y más frecuencia. Muy preocupada, Oksana, le dio a la paciente su teléfono celular con la autorización de llamarla aún fuera del horario de oficina si requería de cualquier tipo de ayuda.
Una vez, un par de semanas después de haber iniciado el tratamiento, Oksana recibió una llamada del esposo de su paciente. Él dijo que Katya estaba parada en el balcón de su departamento en el octavo piso y que no quería moverse de ahí. Justo antes de salir al balcón, ella había estado llorando y caminando por el cuarto por un buen rato. Ahora, ella estaba parada, se veía muy pálida, seria y decidida, muy cerca del barandal del balcón. Su esposo le preguntó “¿Qué debo hacer?” Oksana le pidió que pusiera a Katya al teléfono y le preguntó cómo se sentía. Ella contestó que había estado muy desanimada, ansiosa y desesperada y que en ese momento ella estaba viendo las nubes, ella las envidiaba – se veía cómo flotaban tan fácilmente, calmadamente, sin preocupaciones en el mundo; ellas estaban libres de toda angustia. Calmadamente, Katya se dio cuenta de que ella quería flotar en el cielo tan fácilmente y libre como las nubes. Ella solamente necesitaba cruzar el barandal del balcón y después todo estaría bien.
Después Oksana le pidió a Katya que describiera el balcón en el cual se encontraba así como su postura. Ella describió todo lo que le rodeaba y dijo que se encontraba doblada hacia delante sobre el barandal. Oksana le pidió que se retirara un poco del barandal y suavemente le sugirió que hiciera algo de tapping por el teléfono. Katya estuvo de acuerdo y empezaron a hacer tapping. Oksana estaba muy consciente de que seguramente las frases de amor, aceptación o perdón hacia ella misma en las frases preparatorias iban a ser rechazadas por la cliente en el momento cuando ella estaba seriamente considerando terminar su vida, así que ella tenía que ser más creativa en el uso del lenguaje. Para empezar, Oksana le sugirió las siguientes palabras:
“A pesar de que estoy parada en el balcón y estoy viendo las nubes pasar flotando, estoy parada en el balcón sobre mis dos piernas.”
Después ella checó con Katya: “¿Es esto verdad? Estas segura de que estás parada en el balcón sobre tus dos piernas?”
Katya le respondió, “Si, eso es cierto. Estoy segura.”
Hicieron tapping utilizando esa frase. Después Oksana le preguntó:
“Katya, ¿estás viva ahora?”
“Si, estoy viva.”
“¿Estás conforme en que digamos que a pesar de que estás parada en el balcón y envidias las nubes, estás viva de todos modos?”
“Si, puedo hacer eso.”
“¿Es cierto?”
“Si, eso es cierto.”
Así que hicieron tapping con “A pesar de que estoy parada en el balcón y envidio a las nubes, estoy viva de todos modos.”
Ambas continuaron haciendo tapping en el teléfono, Oksana en su oficina y Katya en el balcón de su departamento en el octavo piso y después de un rato Katya repitió con algo de énfasis y convicción en su voz “Si, estoy viva.” Posteriormente Oksana supo que ese fue el momento en que la cliente sintió la determinación de vivir. Ellas continuaron haciendo tapping en frases como:
“Aunque esto duele y tengo miedo, estoy viva de todos modos.”
“Aunque me siento angustiada y harta, estoy viva de todos modos.”
Cuando ellas terminaron de hacer tapping, Katya dijo que ella había dejado el balcón y se encontraba sentada en el sofá de su sala, ella estaba cansada. Se dieron las buenas noches y una hora después el esposo de Katya le llamó para reportarle que su esposa estaba durmiendo. Al día siguiente se puso en contacto para concertar otra sesión. Continuaron trabajando durante todo el embarazo utilizando EFT como una de las herramientas integrales. Hubo varios éxitos durante el tratamiento así como también algunos retos importantes. La depresión cedió lentamente. En las etapas avanzadas del embarazo la frecuencia de las sesiones disminuyeron al tiempo que Katya estaba empezando a disfrutar la relación con su esposo y esperando con más entusiasmo la llegada del bebé – y luego un día le llamó a su terapeuta y le dijo: “Te estoy llamando del hospital – acabo de dar a luz a mi hijo – es el bebé más maravilloso del mundo.”
Con un entrenamiento avanzado en psiquiatría y psicoterapia, Oksana tiene un buen conocimiento de neurociencia y su hipótesis explicando la eficacia de EFT es que el tapping combinado con el sintonizarte con el problema tiene un efecto de regular y balancear la actividad de los ramales parasimpáticos y simpáticos del sistema nervioso.
La Dra. Korsunova ha estado utilizando EFT por 2.5 años ya y ha visto resultados maravillosos constantemente, pero este sigue siendo uno de sus casos favoritos. Para mi, esta es aún otra manifestación más de la tremenda versatilidad y el poder de EFT y potencial para sus aplicaciones en situaciones críticas al igual que en el día a día de sanación propia como en ambientes terapéuticos. Claro que además de lo bien que funcionó EFT en este caso, debemos de darle crédito a la pericia y la habilidad así como a la creatividad y la tenacidad al enfrentarse a una situación tan retadora – pero esto no nos aleja del hecho de que tenemos el privilegio de tener una herramienta extremadamente potente al alcance de nuestros dedos, lo cual en algunos casos, así como este, pueden ser un salva-vidas.
(La Dra. Oksana Korsunova puede ser contactada a través de Masha.)
Masha Bennett
AAMET Profesional y Entrenadora Avanzada de EFT
Psicoterapeuta Certificada en Neurolingüística por UKCP
www.practicalhappiness.co.uk
masha@practicalhappiness.co.uk
Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, todavía se debe considerar en etapa experimental así que los practicantes y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto al uso de EFT.
La música no sólo amansa las fieras que no son sordas, incluida esa fiera que cada uno lleva dentro, sino que además induce múltiples efectos fisiológicos y psicológicos beneficiosos para la salud. Son numerosos los estudios de psicólogos y neurólogos que han demostrado que la música actúa como un revulsivo que, o bien moviliza, o bien aplaca el cuerpo y la mente.
En diversos registros polígrafos realizados a voluntarios sanos mientras escuchan un fragmento musical se aprecia que el pulso, la actividad muscular, la respiración y otras variables fisiológicas se modifican al son de la música, y que una misma persona responde igual cada vez que escucha la misma composición. En el electroencefalograma lo que se aprecia es que la música relajante produce ondas de tipo alfa, exclusivas de un estado de reposo psíquico y sensorial profundo.
Una de las últimas aplicaciones de la musicoterapia ha sido realizada en niños del Rainbow Babies Hospital de Cleveland, 0hio, Estados Unidos, con resultados claramente satisfactorios. Los médicos de ese hospital han estado utilizando la música para reforzar el tratamiento farmacológico en niños que padecen cáncer. Y se han percatado de que las posibilidades de recuperación de estos niños son mayores si la quimioterapia se acompaña de música.
Las sesiones de musicoterapia eran de media hora y consistían en invitar a los niños a que cantaran, jugaran y tocarán algunos instrumentos mientras escuchaban una melodía en un piano eléctrico portátil. Antes y después de cada sesión se les analizaba la saliva, comprobándose que la música elevaba sus niveles de inmunoglobulinas, un indicador clave de la fortaleza del sistema inmunitario. Los autores de este experimento sugieren que la música reduce la percepción del dolor, alivia el exceso de tensión arterial y mejora el estado emocional de los niños. Y puede tener todavía una implicación más profunda al reducir las hormonas del estrés y estimular el sistema inmunitario. Los médicos sostienen además que la música ayuda a los niños a involucrarse en su curación y tolerar mejor el tratamiento.
Desde las épocas más remotas la música ha acompañado a la humanidad como vehículo de expresión de sus alegrías y tristezas. Presente en muchas de sus actividades, desde el nacimiento hasta la muerte, constituye para el individuo un medio de disfrute, y una vía de evolución social y bienestar espiritual.
Con seguridad podemos afirmar que no ha existido ni una sola civilización que haya prescindido de la música. A través de los tiempos la música ha estado unida al disfrute y bienestar humano, su empleo se ha vinculado con la realización de múltiples actividades, asociada desde un principio de manera indispensable a los rituales religiosos, mágicos y profanos.
La música se ha utilizado también para el acompañamiento de ceremoniales y actos patrióticos, militares, fúnebres, etc. para promover, exaltar o canalizar determinados sentimientos y emociones. De esta forma acompaña a los individuos, desde el nacimiento hasta la muerte, en sus ocios, faenas laborales, conflictos, en fin, en aquellos acontecimientos más importantes de la vida en los que matiza y canaliza sus alegrías y tristezas, sus conflictos y pasiones…
Ya los antiguos conocían del valor y propiedades de la música para promover la salud y el bienestar humano y aprovechaban sus efectos “sanadores”. La música, y también la danza, ocupaban un lugar principal en los distintos ceremoniales y rituales de curación. En los papiros médicos egipcios del año 1500 A.C., se menciona la utilización de la música para estimular la fertilidad en las mujeres; la Biblia nos habla de cómo David la utilizaba para modificar el estado anímico del rey Saúl y sacarlo de su depresión; Aristóteles reconocía su valor benéfico y Platón la recomendaba, conjuntamente con la danza, para la eliminación de fobias y temores. No se dudaba, igualmente, en recomendar la música como factor preventivo para la ira, las penas y las preocupaciones.
La importancia de la música para el bienestar y desarrollo humano, queda claramente expresado en las siguientes reflexiones de G. Agudelo:
“La música es una experiencia que propicia la creatividad, refina la sensibilidad, fortalece el desarrollo intelectual y culmina con el enriquecimiento global de la personalidad del individuo al conformar un ser humano más armonioso en su totalidad. Por ello es de vital importancia concederle al ser humano este derecho desde la primera etapa de la niñez, ya que es en esa fase de la vida cuando el educando adquiere las principales vivencias que aprenderá, asimilará, procesará, repetirá, aplicará y perfeccionará en el campo de sus experiencias personales que más tarde determinarán su desarrollo y conducta emocional, dentro y frente a la sociedad.”.
Las investigaciones más recientes han mostrado que la música, al actuar sobre el sistema nervioso central, favorece la producción de endorfinas, dopamina, acetilcolina y de oxitocina. De las endorfinas se conoce que motivan y elevan las energías para enfrentar los retos de la vida ya que producen alegría y optimismo; disminuyen el dolor y contribuyen a estimular las vivencias de bienestar y de satisfacción existencial. En apoyo a lo anterior, citamos los hallazgos realizados en un centro de investigación de California, señalado por G. Agudelo y que reza así:
En el Centro de Investigación de la Adicción de Stanford (California), el científico Abraham Goldstein comprobó que la mitad de las personas estudiadas experimentaban euforia mientras escuchaban música. Las sustancias químicas sanadoras generadas por la alegría y riqueza emocional de la música capacitan al cuerpo para producir sus propios anestésicos y mejorar la actividad inmunitaria.
Formuló la teoría de que las “emociones musicales”, es decir, la euforia que produce escuchar cierta música era la consecuencia de la liberación de endorfinas por la glándula pituitaria, como respuesta a la actividad eléctrica que se propaga en una región del cerebro conectada con los centros de control de los sistemas límbico y autónomo.
Estos y otros beneficios de la música se apoyan en sus propiedades, muchas de las cuales han sido objeto de numerosos estudios e investigaciones; así tenemos que algunos de sus elementos como la armonía, la melodía, el ritmo, el volumen o intensidad, la altura o tono y el timbre, ejercen determinadas influencias sobre los sujetos.
La melodía influye directamente sobre el ámbito de la afectividad, se relaciona con estados subjetivos de placer-displacer, alegría-tristeza.
El ritmo, en su condición de elemento dinámico, actúa como un estimulante del estado físico y anímico.
La armonía, cuando es disonante, provoca estados de ansiedad, inquietud o agitación; por el contrario, cuando es consonante, se relaciona con estados de serenidad, equilibrio, estabilidad y reposo.
El timbre o tono, provoca respuestas emocionales diversas de acuerdo con la naturaleza del instrumento; así los de cobre excitan, los de viento impulsan, las cuerdas sedan y los membranófonos calman.
La altura, cuyo equivalente subjetivo es el tono, cuando es alto provoca un estado de cierta excitación o alegría; pero si es excesivo provoca molestias e irritabilidad.
La intensidad, cuando es débil provoca sensación de intimidad y expresa quietud y serenidad; cuando es alta puede provocar molestias psicológicas y físicas (dolor).
Otros efectos de la música han sido señalados, así Benenzon describe los siguientes:
Según el ritmo se incrementa o disminuye la energía muscular.
Acelera la respiración o altera su regularidad.
Produce efectos marcados y variables en la presión sanguínea, el pulso y la función endocrina.
Tiende a demorar la fatiga e incrementar el endurecimiento muscular.
Aumenta la actividad como escribir a máquina.
Puede provocar cambios en el trazado eléctrico del organismo, en el metabolismo y en la síntesis de variados procesos enzimáticos.
Si bien la música resulta un vehículo idóneo para promover la salud y el bienestar humanos, por su demostrada capacidad para influir sobre los procesos psicobiológicos y psicosociales al abrir canales de comunicación, promover la auto-expresión, facilitar el aprendizaje, estimular la memoria, entre otros efectos, también puede tener consecuencias negativas, por lo que se requiere de medidas preventivas, en particular en niños y adolescentes, en cuanto al tipo de música que escuchan y las letras de estas que en algunos casos pueden incitarlos a la violencia, al uso de drogas o al sexo indiscriminado.
La American Academy of Child & Adolescent Psychiatry ha realizado un llamado de atención, en relación con lo anterior, en un artículo publicado en el año 2000, en Internet donde se plantea lo siguiente:
“Una de las preocupaciones de los que se interesan en el desarrollo y crecimiento de los adolescentes son los temas negativos y destructivos de algunos tipos de música rock y de otras clases, incluidos los álbumes de mayor venta promovidos por algunas de las grandes compañías disqueras. Los siguientes temas problemáticos son prominentes:
La promoción y exaltación del abuso de drogas y de las bebidas alcohólicas.
Las representaciones y las palabras que presentan el suicidio como una “alternativa” o “solución”.
La violencia gráfica.
Los rituales en los conciertos.
Las formas de sexo que enfatizan el control, el sadismo, el masoquismo, el incesto, a los niños que menosprecian a las mujeres y la violencia contra las mujeres.
Otras instituciones, con igual sentido preventivo, hacen un llamado a evitar el hábito de escuchar la música a elevados niveles sonoros, ya que se ha demostrado que provoca hipoacusia o disminución auditiva. El peligro del desarrollo de jóvenes generaciones de hipoacúsicos traería aparejado una serie de consecuencias, tanto para los sujetos individualmente como para la sociedad en su conjunto, entre las que se contarían: dificultades para el aprendizaje, para la comunicación oral, aislamiento y problemas laborales (ubicación).
Promover mediante una adecuada educación musical, un mejor empleo y disfrute de la música, es potenciar la misma como factor indiscutible de salud y bienestar social e individual.
El funcionamiento en distintos ámbitos de nuestra existencia —relación de pareja, profesión, vida social en general— depende en gran medida del modo en que nos sentimos con nosotros mismos. La autoestima es la clave que nos ayuda a comprender nuestros logros y fracasos. La imagen corporal influye de manera directa en el nivel de aceptación de nosotros mismos y en la construcción de un buen nivel de autoestima.
Componentes centrales de la autoestima Niveles de autoestima Imagen corporal Conductas erróneas Consejos
Como nos sentimos en relación con nosotros mismos es algo que afecta, de manera global, nuestra vida al determinar las peculiaridades de nuestro funcionamiento en distintos ámbitos: relaciones interpersonales, el amor, la vida profesional, etc.
Este sentimiento valorativo sobre nuestra persona es lo que se denomina autoestima, y que conceptualmente ha sido definida como actitud valorativa hacia uno mismo, como sentimiento de valoración positiva o negativa con respecto de sí; también como el amor a sí mismo, o el grado en que toda persona valora la auto percepción de su propia imagen.
B. Nathaniel (1988) dice que la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo; refleja el juicio implícito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafíos de la vida (para comprender y superar los problemas) y de su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades).
Componentes centrales de la autoestima
Los componentes centrales de la autoestima son la autovaloración y la auto aceptación y amor propio. Autovaloración. La autovaloración se vincula con la auto percepción de la persona que creemos ser (responde a la pregunta “¿quién soy?”), con el sentimiento valorativo que tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen corporal, de nuestras habilidades y características de personalidad…, en general con el conjunto de elementos que configuran nuestra personalidad. La adecuación de nuestra autovaloración dependerá en buena medida del nivel de conciencia (autoconocimiento) que tengamos acerca de los rasgos y características principales de identidad y personalidad, es decir, de nuestra manera de ser.
Auto aceptación y amor propio. La autovaloración, sobre todo cuando resulta adecuada, nos brinda un cuadro de las principales características, peculiaridades, rasgos físicos, en fin, de los puntos fuertes y débiles. Sobre esta valoración o imagen personal erigimos nuestra auto aceptación y amor propio, que en definitiva expresa los sentimientos de aprecio y de amor que sentimos por nuestra persona, o lo contrario (sentimientos de rechazo y desprecio).
Aceptarse a sí mismo significa aceptar la persona que somos, valorando las cualidades y defectos, no con el afán de desvalorizarnos por estos últimos, sino para trabajar a partir de ellos en nuestro desarrollo y mejoramiento como sujeto. El amor propio es el sentirse a gusto con lo que somos y con lo que hacemos; nos ayuda a fijar los objetivos y metas y a establecer vínculos sociales adecuados. Quererse a sí mismo resulta fundamental para poder querer y estimar a los demás.
Niveles de autoestima
Nuestro nivel de autoestima puede ser bajo o alto. En el primer caso se afectará la sensación interna de seguridad y de bienestar psicológico, y nuestro funcionamiento, en distintos ámbitos, será inadecuado. Un nivel de autoestima alto influirá positivamente sobre el sentido de la seguridad y sobre nuestro bienestar psicológico, lo que nos posibilitará correr riesgos y asumir las decisiones necesarias para una vida más productiva y armoniosa con los demás y con nosotros mismos. Una autoestima positiva se construye sobre la base de un adecuado autoconocimiento, de la capacidad de aceptarnos tal como somos y del esfuerzo sostenido por desarrollar el potencial humano que poseemos.
Imagen corporal
La imagen que tenemos de nosotros mismos tiene como uno de sus componentes principales la corporal, la cual representa las percepciones e ideas en relación con nuestro propio cuerpo, y juega un relevante papel en la constitución de la autoestima personal. En ocasiones la imagen que tenemos de nuestro cuerpo —o algunas de sus partes o componentes como la nariz, orejas, rostro en general, estatura, proporciones del busto, etc.— no nos complace, y la rechazamos en función de que no se corresponden con el “ideal de belleza” que predomina en el grupo o entorno social.
El modo en que nos sentimos con nuestra imagen corporal influye en la manera en que nos valoramos, y también en nuestro malestar o bienestar, en dependencia del tipo de emociones y sentimientos que nos provoca.
La imagen corporal, que también suele denominársele autoestima corporal, se va a desarrollar bajo la influencia de los siguientes factores:
Por influencia interpersonal a través de los elogios, críticas y demás valoraciones que realizan las personas significativas para el sujeto en torno a sus características físicas, el ideal de belleza y la presencia de determinadas expectativas sobre la estética corporal en el entorno donde el sujeto vive.
La valoración que el sujeto hace de su propio atractivo físico, que de alguna manera se verá reforzada, en un sentido u otro, por el grado de aceptación o de rechazo que reciba de los demás, en particular del sexo opuesto.
La influencia de los medios de comunicación social, los que juegan un papel de primer orden por sus posibilidades para imponer determinadas modas, determinados patrones estéticos mediante la utilización de modelos, personajes, etc. que representan el ideal de belleza que se desea imponer.
De manera particular, hoy los medios de comunicación se encargan de difundir un grupo de patrones, estereotipos de bellezas que suelen asociar con el prestigio social, la elegancia, el éxito, la salud y otras representaciones sociales deseables.
Así, el culto hacia la delgadez, a la figura ideal, a modelos con determinada estatura y complexión física, hace que muchas personas, en particular los jóvenes, se sientan descontentos con su figura, con su propio cuerpo, que rechazan por completo o a alguna de sus partes, lo que provoca diversos malestares que pueden llevar a la aparición de ciertos trastornos emocionales, acompañados de distorsión de la propia imagen corporal y de la búsqueda, a toda costa, del ideal de belleza, que no siempre resulta accesible o racional en función del genotipo u otras razones genéticas o culturales.
Conductas erróneas
No resulta raro entonces encontrar jóvenes con anorexia, trastorno que no solo se caracteriza por evitar comer para no engordar, sino también por la no aceptación de sí mismo como persona, el temor de no ser aceptado por los demás, presencia de sentimientos de inferioridad, etc., que en muchos casos puede tener un desenlace fatal, y conducir su víctima a la muerte.
Igualmente se reportan como una consecuencia de los fetiches físicos impuestos por los medios, los casos de jóvenes varones con el trastorno denominado vigorexia, caracterizado por la búsqueda obsesiva del aumento de la musculatura. Estos jóvenes presentan una distorsión de su esquema corporal que los lleva a percibirse como seres enclenques distantes de la “figura ideal”, por lo que consumen gran parte de su tiempo haciendo ejercicios físicos a fin de lograr la tan deseada figura del Hércules que les presentan los medios.
También podemos encontrar a un grupo de sujetos que rechazan alguna parte de su cuerpo y recurren a la cirugía, opción que consideramos aceptable cuando en realidad existe alguna deformación física que daña la autoestima del sujeto y le crea determinado malestar; lo que no ocurre en los casos que mencionamos y en los cuales la distorsión del esquema corporal se produce por su comparación con ese ideal de belleza acuñado por los medios (bustos voluminosos, etc.).
Consejos
Si bien una presencia física agradable, bella, atractiva, puede influir positivamente en la autoestima de las personas, en sus sentimientos de seguridad y también en sus relaciones y éxitos sociales, la educación debe propiciar que los jóvenes en particular no busquen de manera desenfrenada e irreflexiva la imitación de estos modelos ideales que imponen los medios, ya que en muchos casos puede conducir a la distorsión del esquema corporal, el auto rechazo, a problemas emocionales y trastornos como los que hemos expuesto.
Se trata sencillamente de que los sujetos busquen de manera racional la belleza y el atractivo personal que se consigue mediante la adopción de hábitos correctos de aseo personal; realización de ejercicios físicos de manera racional; una dieta adecuada; el orden que implica la compostura al andar, hablar, sentarse, gesticular; el cultivo del buen gusto en el vestir (que no significa necesariamente hacerlo con ropas costosas), así como también mediante el cultivo de la armonía y la tranquilidad interior.
Palabras clave: autoestima, esquema corporal, ideal de belleza, trastorno del esquema corporal
Referencias
Branden N. Cómo mejorar la autoestima. Barcelona: Paidos; 1988.
No les sorprenderá a los que tienen experiencia en EFT que el asma a menudo tiene causas emocionales. Esto se muestra claramente en este breve artículo de Helen Vella. Esperamos que los que padecen de asma y sus médicos tomarán nota.
Abrazos, Gary
Por Helen Vella
Un cliente vino a verme porque tenía asma. Ella está ahora en sus años treinta y tiene asma desde que estaba en la universidad. Estaba usando su nebulizador diariamente, más la medicación, y el inhalador. Cuando entró en mi oficina ella apenas podría sostener su respiración. Su primeras palabras fueron, “‘tengo tanto para sacar de mi pecho que no sé dónde empezar. Mis pulmones están muy oscuros y sólo funcionando al 20%.” Yo estaba asombrada de cuánto tapping podría hacer con sólo 1 frase. Empezamos el tapping.
Aunque tengo tanto en mi pecho… Aunque mis pulmones sólo están funcionando el 20%…
Su respiración mejoró lo suficiente como para sostener una conversación sin luchar para respirar. El problema central era que su abuelo de quien ella estaba muy cercana, falleció cuando ella tenía 6 años. Ella no podría entender por qué su madre y la abuela no estaban disgustadas (su percepción) entonces creció con el programa de que en su familia no se mostraba la emoción. Su asma realmente empezó a aparecer en la universidad cuando ella quiso compartir con su madre los desafíos de universidad y no pudo. Hicimos tapping en sus problemas de pesar, y problemas con la madre.
En la segunda sesión ella me avisó que no había tomado ninguna medicación en la última semana y sólo había usado su nebulizador 3 veces y su inhalador una vez. Reconoció que cada vez que tenía un desafío en su vida diaria y no expresaba cómo se sentía al respecto, su respiración se restringía. Ella haría tapping hasta que su respiración se normalizara y entonces explicaría a la persona cómo se sentía respecto de la situación. Ahora, ya no usa mas su inhalador y ha estado casi 3 semanas sin nebulizar.
Su momento de iluminación fue cuando comprendió que sus emociones estaban afectando a su cuerpo físico. Yo trato tantas personas con problemas físicos y fue genial una vez más, tener otra persona comprendiendo que la mente, el cuerpo y el espíritu están conectados.
Graham Batchelor lleva una consulta de lesiones deportivas en el Reino Unido, y se quedó asombrado de lo bien que EFT resolvió el dolor grave de su cliente a causa de una lesión lumbar.
Un abrazo, Gary
Por Graham Batchelor
Hola Gary:
Tu manual introductorio gratis de EFT me abrió el apetito y pedí tu paquete de DVD´s . Me llegó muy rápidamente al Reino Unido, y me quedé tan hechizado que, en los siguientes 14 días, me pasé casi todo el tiempo absorto en la documentación. Debo confesar que descuidé mi consulta de lesiones deportivas, pero algo me decía que EFT era el camino al futuro, y que, cuanto más conocimiento adquiriese, mejores serían los resultados de mis tratamientos.
Esto demostró ser correcto, cuando recibí una solicitud para una cita de un señor de 45 años que me contó que, tras una lesión lumbar grave en el trabajo, fue hospitalizado durante 6 meses y confinado a una silla de ruedas durante otros 2 años. Los fisioterapeutas trabajaron en él durante este periodo de tiempo, y finalmente consiguieron que caminase con la ayuda de 2 muletas, pero sólo era capaz de avanzar unos 30 metros (100 pies) de una vez; tomaba analgésicos fuertes, pero aún padecía mucho dolor; y se le dijo que había muy poco más que se pudiese hacer por él. Reservó una cita para el día siguiente.
Cuando llegó podía adivinar por su esfuerzo al caminar que su zona lumbar y sus piernas le atormentaban de dolor, y su postura estaba muy torcida. Estaba completamente agotado del esfuerzo de llegar hasta donde estaba yo. Le resultaba muy difícil subirse a la camilla de tratamiento, pero insistió en hacerlo.
Aunque acababa de adquirir simplemente un poco de conocimiento de EFT empecé por hacerle que me contase los problemas con los que se había enfrentado desde la lesión. Se hizo obvio que se sentía emocionalmente culpable por su incapacidad para ayudar a su esposa cuando el cáncer la atacó y tuvo una operación quirúrgica importante. También le preocupaba que su capacidad de ganar dinero se hubiera reducido a cero. Indicó que su calidad de vida era sólo de 2 en una escala de 0 a 10.
Conseguí su permiso para probar EFT con él, y empecé con el punto de kárate. Hicimos un procedimiento preparatorio básico usando,
Aunque tengo esta lesión grave… Aunque no pude ayudar a mi esposa en los momentos de necesidad urgente… Aunque ya no puedo mantener a mi familia…
Cuando llegamos al punto de la clavícula él comenzó a sollozar, su respiración se volvió laboriosa, y la parte inferior de su cuerpo comenzó a agitarse. Nos detuvimos y le expliqué que pensaba que él estaba pasando por un momento de liberación emocional muy fuerte. Él recobró gradualmente la compostura y continuamos.
Al final de la segunda secuencia él me pidió que siguiésemos, indicando que se sentía mucho mejor emocionalmente y que su dolor se estaba reduciendo. Tras la tercera secuencia me preparé para ayudarle a bajar de la camilla. Aunque parezca increíble, se levantó él solo y, usando sólo uno de sus palos, comenzó a caminar alrededor de la sala de tratamientos.
Le aconsejé que no fuese demasiado arriesgado y que se tomase las cosas con un poco de calma. Con lágrimas de alegría en los ojos no dejaba de darme las gracias. Le expliqué que EFT y él mismo fueron los sanadores, y yo sólo fui un canal. Hablando de su tratamiento me dijo ahora que sentía que su calidad de vida había subido a un maravilloso 9 de 10, y no podía esperar a llegar a casa y contarle a su esposa. Hablé con él y su esposa 3 días después del tratamiento, y ninguno de los dos se podía creer su recuperación.
Gary, tras llevar una consulta de lesiones deportivas usando shiatsu, Reiki y sanación por ki durante casi 20 años no me puedo creen cómo EFT ayudó a este paciente, y tengo intenciones de usarlo cada vez que tenga ocasión. Gracias por poner este tratamiento a la disposición de todos, estoy deseando adquirir mucha más experiencia y comprensión, pero para ser la primera vez estoy verdaderamente asombrado.
Que el Dios de EFT esté siempre Contigo
Mis más cordiales saludos,
Graham Batchelor
Las hormonas sexuales femeninas parecen modular de alguna manera el desarrollo y la gravedad de los cuadros depresivos.
Quizás factores hormonales podrían contribuir a la tasa más alta de depresión en la mujer. Otra explicación posible se basa en el contexto social que viven las mujeres, relativas al sexismo (género).
En particular, en relación con los cambios del ciclo menstrual, el embarazo, el aborto, el periodo de posparto, la premenopausia y la menopausia. Las hormonas sexuales femeninas (estrógenos y progesterona), debido a una existencia de menores niveles de estrógenos, parecen desempeñar por tanto un cierto papel en la etiopatogenia de la depresión.[]
Por otro lado, el sexismo con su consecuente estrés, falta de recursos económicos y determinados valores socio-culturales se relacionan con menos autoestima en las mujeres, así como más problemas psicológicos.
Un estudio reciente del Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos (NIMH) demostró que las mujeres que presentaban predisposición a padecer el síndrome premenstrual (SPM) grave se alivian de sus síntomas físicos y anímicos (por ejemplo, de la depresión) cuando se les suprimen sus hormonas sexuales a través de un tratamiento farmacológico. Si ese tratamiento se interrumpe, las hormonas se reactivan y, al poco tiempo, los síntomas vuelven. Por otro lado, a las mujeres sin SPM, la supresión temporal de las hormonas no les produce ningún efecto.[][]
La depresión posparto es un trastorno depresivo que puede afectar a las mujeres después del nacimiento de un hijo. Está ampliamente considerada como tratable. Los estudios muestran entre un 5 y un 25 por ciento de prevalencia, pero las diferencias metodológicas de esos estudios hacen que la verdadera tasa de prevalencia no esté clara.[]
En recientes estudios se ha demostrado una asociación entre la aparición de depresión en mujeres de edad avanzada y un aumento de la mortalidad (por diferentes causas, principalmente por accidentes vasculares cerebrales).[]
LA DEPRESIÓN EN LOS VARONES
Aunque la prevalencia global es inferior entre los varones, la tasa de suicidio consumado en ellos es cuatro veces más alta que en las mujeres. Sin embargo, los intentos de suicidio son más comunes en la mujer que en el hombre. A partir de los 70 años de edad, la tasa de suicidio en el hombre aumenta, alcanzando el nivel máximo después de los 85 años.[][]
La depresión también puede afectar la salud física del hombre, aunque en una forma diferente a la de la mujer. Algunos estudios indican que la depresión se asocia con un riesgo elevado de enfermedad coronaria en ambos sexos. Sin embargo, sólo en el varón se eleva la tasa de mortalidad debida a una enfermedad coronaria que se da junto con un trastorno depresivo.[]
LA DEPRESIÓN EN LA VEJEZ
El inicio clínico de la depresión en el anciano puede cursar con una pobre alteración del estado de ánimo. Incluso puede aparecer enmascarada con otros síntomas principales, tales como la pérdida de apetito, alteraciones de la memoria, insomnio, síntomas somáticos, ansiedad o irascibilidad. Puede simular un cuadro de demencia senil, hablándose entonces de pseudodemencia depresiva.
Cuando un anciano se deprime, a veces su depresión se considera erróneamente un aspecto natural de esa etapa de la vida. La depresión en los ancianos, si no se diagnostica ni se trata, provoca un sufrimiento innecesario para el anciano y para su familia. Cuando la persona de edad avanzada acude con el médico, puede describir únicamente síntomas físicos. Esto ocurre porque el anciano puede mostrarse reacio a hablar de su desesperanza y tristeza. La persona anciana puede no querer hablar de su falta de interés en las actividades normalmente placenteras, o de su pena después de la muerte de un ser querido, incluso cuando el duelo se prolonga por mucho tiempo.
Las depresiones subyacentes en los ancianos son cada vez más identificadas y tratadas por los profesionales de la salud. Los profesionales van reconociendo que los síntomas depresivos en los ancianos se pueden pasar por alto fácilmente. También los profesionales detectan mejor los síntomas depresivos que se deben a psicoterapia ayuda a que la persona deprimida recupere su capefectos secundarios de medicamentos que el anciano está tomando, o debido a una enfermedad física concomitante. Si se elabora el diagnóstico de depresión, el tratamiento con medicamentos o acidad para tener una vida feliz y satisfactoria. La investigación científica reciente indica que la psicoterapia breve (terapia a través de charlas que ayudan a la persona en sus relaciones cotidianas, y ayudan a aprender a combatir los pensamientos distorsionados negativamente que generalmente acompañan a la depresión) es efectiva para reducir a corto plazo los síntomas de la depresión en personas mayores. La psicoterapia también es útil cuando los pacientes ancianos no pueden o no quieren tomar medicamentos. Estudios realizados acerca de la eficacia de la psicoterapia demuestran que la depresión en la vejez puede tratarse eficazmente con psicoterapia.[]
LA DEPRESIÓN EN LA NIÑEZ se empezó a reconocer sólo en los años 70.
El diagnóstico se acoge a los mismos criterios que en el caso de los adultos, aunque la sintomatología puede ser algo más confusa. Su prevalencia en la infancia es del 1-2 por ciento y, en la adolescencia, del 4-5 por ciento.[24] El niño deprimido puede simular estar enfermo, rehusar a ir a la escuela, juega menos o deja de hacerlo, expresa el deseo de no querer separarse de los padres o tiene miedo de que uno de los padres se muera. En la primera infancia pueden desarrollar síntomas atípicos como somatizaciones difusas, trastornos alimenticios, enuresis, etc. El adolescente puede expresar mal humor, disminuir el rendimiento escolar, presentar conductas desafiantes o presentar brotes de irritabilidad. En ocasiones expresa el trastorno anímico con el desarrollo de conductas de riesgo (consumo de sustancias psicotrópicas, comportamientos parasuicidas, etc.). Dado que los comportamientos normales varían de una etapa de la niñez a la otra, es a veces difícil establecer si un niño está simplemente pasando por una fase de su desarrollo o si está verdaderamente padeciendo de depresión. A veces, el niño tiene un cambio de comportamiento notorio que preocupa a los padres, o el maestro menciona que el “niño no parece ser el mismo”. En esos casos puede sospecharse un trastorno depresivo.
El Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos (NIMH) ha identificado el uso de medicamentos para la depresión en niños como un área importante de investigación. Las Unidades de Investigación en Psicofarmacología Pediátrica (Research Units on Pediatric Psychopharmacology, RUPP), respaldadas y financiadas por el NIMH, conforman una red de siete centros de investigación donde se llevan a cabo estudios clínicos. Estos investigan la eficacia de medicamentos usados para tratar varios trastornos mentales en niños y adolescentes. Entre los medicamentos en estudio, se cuentan algunos antidepresivos que han demostrado ser efectivos en el tratamiento de niños con depresión.[25] No obstante, los estudios controlados referidos al tratamiento farmacológico de la depresión infantil son escasos y sus resultados, en general, ambiguos y, en muchos casos, polémicos.[]
También conocida como depresión mayor, depresión unipolar o depresión clínica, se da en el paciente que tiene uno o más episodios depresivos mayores. Si el episodio es único, el diagnóstico es trastorno depresivo mayor de episodio único, mientras si ha habido más de un episodio, se diagnostica trastorno depresivo mayor recurrente. El término depresión unipolar se opone al de depresión bipolar o trastorno maníaco-depresivo, e indica que el estado de ánimo se mantiene en un solo polo emocional, sin existencia de períodos de manía. Los criterios que establecen tanto el DSM-IV como el CIE-10 para el trastorno depresivo mayor son:
Criterio A: La presencia de por lo menos cinco de los síntomas siguientes, durante al menos dos semanas:
Estado de ánimo triste, disfórico o irritable durante la mayor parte del día y durante la mayor parte de los días
Anhedonia o disminución de la capacidad para disfrutar o mostrar interés y/o placer en las actividades habituales
Disminución o aumento del peso o del apetito
Insomnio o hipersomnio (es decir, dificultades para descansar, ya sea porque se duerme menos de lo que se acostumbraba o porque se duerme más; véanse los trastornos en el sueño)
Enlentecimiento o agitación psicomotriz
Astenia (sensación de debilidad física)
Sentimientos recurrentes de inutilidad o culpa
Disminución de la capacidad intelectual
Pensamientos recurrentes de muerte o ideas suicidas
Criterio B: No deben existir signos o criterios de trastornos afectivos mixtos (síntomas maníacos y depresivos), trastornos esquizoafectivos o trastornos esquizofrénicos.
Criterio C: El cuadro repercute negativamente en la esfera social, laboral o en otras áreas vitales del paciente.
Criterio D: Los síntomas no se explican por el consumo de sustancias tóxicas o medicamentos, ni tampoco por una patología orgánica.
Criterio E: No se explica por una reacción de duelo ante la pérdida de una persona importante para el paciente.
Hola a todas y todos,
Hola a Todos/as.
También conocida como depresión mayor, depresión unipolar o depresión clínica, se da en el paciente que tiene uno o más episodios depresivos mayores. Si el episodio es único, el diagnóstico es trastorno depresivo mayor de episodio único, mientras si ha habido más de un episodio, se diagnostica trastorno depresivo mayor recurrente. El término depresión unipolar se opone al de depresión bipolar o trastorno maníaco-depresivo, e indica que el estado de ánimo se mantiene en un solo polo emocional, sin existencia de períodos de manía. Los criterios que establecen tanto el DSM-IV como el CIE-10 para el trastorno depresivo mayor son: